• 埼玉県春日部市唯一の「癒し専門」ヨガスタジオ。だからこそ、はじめての人も、一度挫折した人も、男性も女性も安心してヨガをお楽しみいただけます。『癒しヨガ』は体を緩ませ、心をゼロにリセット。新しい自分へ変わるヨガです。

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ヨガスケジュール

2024年2月のイマココスケジュールです!

【ご褒美時間】

短時間でも自分の時間が作れると
不眠や日中の眠気、体の怠さ、

頭や目がボーっとする感覚にも効果がありますと言われています。

ゆったりとしたヨガが呼吸を行い、
一つ一つのキープ時間の目安は3呼吸くらいで
ちょっと物足りないくらいがベスト

イマココでは胸を反らせるポーズがたくさん行いますが
日々変わる温度の変化や仕事などの緊張状態から浅くなっていた呼吸を深めることにつながっています。

上体を反らせたり、胸を開いたりする反るポーズは
胸の中に溜まった気分を外に出してくれるようなリフレッシュ感と
気分転換して明日を迎えるために効果的です

ぐいぐい伸ばすというよりは、
優しく「深呼吸する」というくらいの気持ちでポーズをとる。
イマココで自分の体の声を聞き
自分の心がホッとすることを探しませんか?

まずは月一回から取り入れましょう。
いつか行こう、今後行こうと思ったならば
どうぞ今お越しください
自分ケアは早めが大事
なんか疲れたなぁと思った時には
まず1回癒しヨガ をしてみましょう♫

いつでもあなたを笑顔でお待ちしております

自分を大切に。豊かに過ごそう。
Hitomi


【スタジオの感染症予防について】
・毎レッスンの換気
・手洗い、うがい
・クラス定員の変更 6名 → 4名

【クラスへご参加の皆様へ】
・体調不良時は無理なくお休みしましょう。
・スタジオ入室後に手洗い、うがい
・レッスン終了後のヨガマット除菌

のご協力をお願いしております💡


ヨガクラスの最新情報は
公式LINEからお送りいたしております。

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1ヶ月分ご覧になれて、便利です。

◆ヨガクラス◆

★初めての方にオススメ!★まずはこれ!
心身ストレス解消! 【癒しヨガ】

▶︎その日集まった参加者様に応じて、内容を決めるスタイル。
毎回飽きずに楽しむことができます。

体を動かしたり、体をおやすみさせたり、
様々なヨガを組み合わせて、
その日その時、この瞬間のヨガを楽しみましょう。
 

ヨガ用の道具がたくさんあるので安心!

★動くことが好きではない・瞑想に興味がある方★
寝ているだけで、心身回復!癒しの眠りヨガ【ヨガニドラー】

▶︎このクラスは道具を使って、体を緩めたり、委ねたり。
体を回復させるのヨガ《リストラティブヨガ》で、
筋肉を使うのではなく、筋肉が『ただそこにある。』状態にして、
体を休ませていきます。

体が緩んで、自己治癒力が高まってきたところで、
究極のリラクゼーション眠りヨガで、心をリフレッシュしましょう。

 
★音楽が好き、歌いたい人にオススメ!
簡単・やさしい癒しの瞑想『音ヨガ キールタン」


▶️音楽を体で体験し、想像力や表現力を養い、
心と体の調和を作り出すクラスです。
音楽を聞いて、自分が感じたように「自由」に「体」や「声」で表現します。
音楽を聴く集中力、イメージする想像力、体で表す反応力や表現力、
さらに、心のイメージを体で表現することにより、心身の調和を作り出します。
同時に、音楽の楽しさを感じ、感性が磨かれていきます。
自分という『楽器』を使って、自分をチューニングするように、
体も心も内側から整えましょう。

声を出したり、楽器を使ってみたり、寝転んでみたり、自由な時間です

★日中は時間が取れない、夜ぐっすり眠りたい方は★
心身をリセット「心を癒すナイトヨガ」

▶︎一日の終わりには、
いつもの夜とは違ったリラックスナイトを。
心地の良い夜を感じながら、
日頃の疲れを癒す。
お仕事帰りや家事終わり、
夜の暗がりを利用して、
ちょっと非日常の世界を楽しみましょう。

キャンドルやライトで飾られた空間があなたをお出迎えします

★猫背や立ち方が気になっている人は★
心も体も元気になる!簡単「呼吸&姿勢改善ヨガ」

▶︎新しい国民病とも言われているロコモティブシンドローム予防にも。
始めてみたいけど、難しいポーズなんてできない。
身体の硬さが心配。
関節の痛みが気になって運動できない。
今さら始められるのか不安。
そんな色んな不安な声を解消するために、
呼吸&姿勢改善ヨガをスタートさせました。

お寺ヨガでの椅子を使ったヨガの最後

★音を使ったチューニング。自分と深く繋がりたい人へ★
平和の音のヨーガ『呼吸とマントラ瞑想」

▶︎古代から伝わるマントラヨーガの科学。
古代サンスクリット語のマントラのパワーを使った特別な時間になります。
マントラの波動は自分の魂と調和をもたらし、
本当の自分の姿へと導いてくれます。

★運動不足解消や身体を動かしたい人は★
ゆっくり動いて気持ちが良い『ハタヨガ』

▶︎体を解したり、動かしたり、伸ばしたり、
『こんな動くんだ』『ここ動かしてないな』
『伸ばすと気持ちいい』など、
いつもなんとなく使っている体に新しいめざめに気づくはず!

いつも動かしていないところを、無理なく動かす時間。

★内側を整えたい、本当の自分を引き出したい方は★
ココロとカラダをつなぐ「チャクラヨガ」

▶︎自分のエネルギーである7つのチャクラを協調させて、
自分の本当の願いに気づき、
そこへ安心して向かっていく状態になるためのヨガです。
繰り返し取り組むことで、
日常がより健やかで、生き生きとしたものになっていきます。

1つ1つのポーズで意識するところを明確にしていきます


どのクラスもビギナーから安心して楽しめるクラスです。
自分のペースで進められるようになっています。

                     

◆参加料◆

1クラス / 2000

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