2020年10月21日
  • 埼玉県春日部市唯一の「癒し専門」ヨガスタジオ。だからこそ、はじめての人も、一度挫折した人も、男性も女性も安心してヨガをお楽しみいただけます。『癒しヨガ』は体を緩ませ、心をゼロにリセット。新しい自分へ変わるヨガです。

ココロとカラダをつなぐ「チャクラヨガ」

本当にやりたいことを、自分が楽しいと思えるやり方で、やれていますか?

「○○だから仕方がない」と、自分で制約をつけていませんか?
「△△になったらどうしよう」と、やる前から不安を大きくしていませんか?

そもそも、”自分が本当にやりたいこと”を知っていますか?

チャクラヨガは、
自分のエネルギーである7つのチャクラを協調させて、自分の本当の願いに気づき、
そこへ安心して向かっていく状態になるためのヨガです。
繰り返し取り組むことで、日常がより健やかで、生き生きとしたものになっていきます。

【クラス内容】
クラスは、1チャクラずつ行います。
流れは同じですが、チャクラごとに内容が変わります。

そのチャクラの意味、意識するカラダの場所の理解
アーサナ
呼吸法もしくはキールタン
瞑想
どのチャクラからでも参加できます。途中、とんでも大丈夫です。
何度も繰り返し意識することで、徐々にクリアになる感覚を掴んでいきます。
 

【チャクラとは…?】
カラダの中にはプラーナと呼ばれる生命エネルギー(気)が流れています。
そのプラーナが集中しているエネルギーポイントがチャクラです。
尾てい骨から背骨を通って頭頂まで、7つのチャクラがあり、それぞれ重要な役割を担っています。
チャクラはどこかだけが活性化していればよいというものではなく、7つがうまく協調していることが重要です。
チャクラそのものの理解、そして自分のチャクラの状態の理解が進んでくると、
「こういう時には、こういうことを意識すると、自分がクリアな状態でいられる」ということがわかってきます。

何かを身につけるのではなく、自分がクリアな状態でいられる。
それだけで、カラダもココロも軽やかになっていきます。
 

【定員】
基本5名

【持ち物】
動きやすい格好・ゆったりとした格好(着替えるスペースあります)
お水
ヨガマット
あれば体にかける毛布やタオル

定員が少ないため、お早めのお問い合わせをお勧めしております。

【ご予約】
↓こちらからどうぞ
https://reserva.be/athayoga