2021年10月28日
  • 埼玉県春日部市唯一の「癒し専門」ヨガスタジオ。だからこそ、はじめての人も、一度挫折した人も、男性も女性も安心してヨガをお楽しみいただけます。『癒しヨガ』は体を緩ませ、心をゼロにリセット。新しい自分へ変わるヨガです。

開催日追加!いつでもどこでも手軽にできる!健康のためのワークショップ

呼吸に合わせて、手指を刺激することで自然治癒力を高める
簡単で即効性の高い健康法をあなたは知っていますか?

脳の緊張をほぐし、
自律神経を整え、
心身のアンバランスを改善するなど
本格的なヨガに近い効果が期待できる

それは・・・

「指ヨガ」

デスクワークの間に
通勤電車の中で
入浴中に
家事の合間に
いつでもどこでも手軽にできる
健康のためのヨガです。

今回は初めて開催ということで
うっかりやり方を忘れても大丈夫!
見ながらできるプリントをプレゼントします❤️

 
■どんなことをするの?

ヨガという言葉を聞くと、
急に難しく感じてしまう人がいるかもしれませんが
そんなことはありません。

指ヨガは、手指を使って行う「ヨガ」のメソッド。
呼吸を意識しながら手を揉んだり、反らせたり、
指を回したり、伸ばしたり、
指の間を開いたり、動かしたり、
簡単な動作で、全身に働きかけます。

肩や腰や足に不調があって動きたくない方でも、
使う場所は手指ですので安心してご参加ください。

■あなたは大丈夫??

自律神経は自分の意思とは関係なしに
24時間休むことなく働き続けています。
自律神経は「交感神経」と「副交感神経」から成り立っています。

自律神経は、環境や状況に合わせて自動的にスイッチを入れ替えて
心身のバランスを調整しているのですが、

不規則な生活やストレス、
運動不足などで自律神経のバランスが乱れると
体調を崩しやすくなったり
情緒不安定になったりします。

特にストレスによって交感神経が活性化した状態が続くと
イライラや不眠を引き起こし、
副交感神経の優位が続くと落ち込みや倦怠感につながります。

ですがヨガなどで全身の気の巡りがよくなると、
この自律神経のバランスが安定して、
心身の不調が解消していきます。

■その場ですぐ変わる

初めて指ヨガを体験した方は、
その場ですぐに自分の体が変わるのを驚かれます。
そしてとっても素敵な笑顔で笑ってくださります。
「自分の中に良くなろうとする力が備わっている」と
実感することで、内面に自信と積極性が生まれてくるのです!

心と体は一瞬で変わります。
私たちはとってもデリケートなのです。

しかしダメージがあっても
私たちには「癒す力」「治す力」「回復力」が備わっているのです。

指ヨガはその人の「回復する力」を引き出してくれる
優れたメソッドです!

■手をよく使う人はボケない

昔からよく言われますよね。
ピアノを弾いたり、細かな手仕事をしたり、
手指をよく動かすと
手からの様々な刺激が神経細胞を刺激します。
すると手指を動かす指令を出すため
脳が活発に働きます。
その結果、脳の血流がアップして、
脳細胞が活性化することも知られています。
手指の運動や手指への刺激が
脳の発達や活性化に大きな役割を否っていると言えるでしょう。

■リクエストにお答えして

ワークショップの中では、
指ヨガを通して、
イキイキと生きること!
回復力を信じること!
私たちの強さ!
をお伝えしようと思っています。

今回の指ヨガはヨガクラスではなく
「指ヨガワークショップ」なのは
「体の不自由な身近な人と一緒にやりたい」という
リクエストをいただいているという理由。

ですので、終わった後には、
あなた自身がご家族など身近な人と一緒に
「疲れ」や「痛み」を楽にする
指ヨガができるようになる内容です。
(指ヨガ指導者になるための講座ではございません)

人生のあらゆるシーンで役立つ指ヨガ。
あなた自身の
そして
大切な人の
健康のためにぜひお役立て下さい!


■日時
8月4日(水)
10:00〜12:00
⬇️リクエストにつき、開催日追加しました!
9月22日(水)
10:00〜12:00

■定員
4名

■参加費
今回限り4000円
\うっかりやり方を忘れても大丈夫!/
見ながらできるプリントプレゼント


■持ち物
飲み物
筆記用具

■ご予約方法
お問い合わせフォーム・LINEにて
・お名前
・お電話番号
・「日付」「指ヨガWS」
を明記の上、送信してください。

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Lokāḥ Samastāḥ Sukhino Bhavantu 
Auṁ Śānti Śānti Śāntiḥ
自分自身と、その周りと、世界、
生きとし生けるもの全てが、
平和で穏やかに、調和がもたらされますように。


■Hitomiの拠点■
◆癒しヨガクラス◆1クラス (90分)/ 2000縁
◆場所◆癒し専門ヨガスタジオ『imacoco』
埼玉県春日部市梅田本町2-21-5-A
北春日部駅西口徒歩1分
ちっちゃいな平屋

 
心を込めて皆様にリラクゼーションをお届けしたい
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