2021年2月28日
  • 埼玉県春日部市唯一の「癒し専門」ヨガスタジオ。だからこそ、はじめての人も、一度挫折した人も、男性も女性も安心してヨガをお楽しみいただけます。『癒しヨガ』は体を緩ませ、心をゼロにリセット。新しい自分へ変わるヨガです。

心のヨーガ講師が教える!平和の音のヨーガ『呼吸とマントラ瞑想」

 
「マントラってなんだろう?」
「どんな意味が込められているんだろう?」
「もっと聴いてみたい」
「唱えてみたい」
「瞑想をしたい」
 

みなさんのそんな声から生まれたこのクラス。
毎回ひとつマントラを取り上げて、やさしく楽しく触れていきましょう。

古代から伝わるマントラヨーガの科学。

古代サンスクリット語のマントラのパワーを使った特別な時間になります。
マントラの波動は自分のスピリットと調和をもたらし、本当の自分の姿へと導いてくれます。

言葉は「言霊」とも呼ばれるように、エネルギーです。
語源はサンスクリット語の Manas + Traṇa = Mantra マントラです。

Manas = マインド (感覚と過去の経験からの記録を集めたもの)
Traṇa = 保護 (自由にすることもできる)
 

すなわち「マントラ」とは:従来のマインドを保護したり自由に解放したりするもの。
あなたがマインドを意識に集中したとき、
あなたは守られ自由になります✨
 

「マントラ」を使ってリラックスして瞑想することで、

マントラが好きな人も、自分を見つめたい人も、ゆるみたい人も、

深い空(くう)を体験しましょう。
 

唱えて、感じて、委ねて。
​自分自身と、そしてみんなと、マントラを通して繋がる時間。
クラスを終えてそれぞれの暮らしに戻ったときにも、
心にぽっとあかりが灯り続けるような、
そんなあたたかなひと時になりますように。

サンスクリット語のマントラの意味や発音を学び、
波動に深くチューニングして瞑想を行います。
未経験の方でも参加できます。
 

【こんなコトをします】

・サンスクリット語の音節を正しく発音する方法を学ぶ
・マントラの奥義と、それを日々の練習にどう活かせるか。
・マントラヨーガを通じて、ありのまま自然に瞑想する
 

「宇宙は、音、そのものである」
 

宇宙の周波数と言われるマントラで、
私たちの意識にスペースと変容をもたらし、
日常をもより可能性ある人生へと変えましょう。

そしてシェアの時間もとても大切にしています。
皆さんと一緒に空の瞑想を楽しむとともに、
自分と繋がって正直にシェアをしていただくことで、
古いマインドのパターンから、
どんどん自由になってもらいたい!と思っています。
自分らしくイキイキと生きる為のヒントをゲットしましょう。
.

【学べるコト】

[マントラってなに?]
マントラについて、はじめに少しお話をします。

[音と仲良くなる]
音ヨガをして、調子の確認や準備をしましょう。

[マントラ練習]
伝統的な唱え方を楽しく学びながら、チャンティングの練習をします。

[意味を知る]
マントラに込められた祈りに触れながら、自分の心に寄り添う時間。

[音に戻る]
もう一度音に戻って、繰り返し唱えたり、
メロディーをつけて歌ったりしながら、
体と心ぜんぶでたっぷりマントラを感じましょう。

自分の心への理解とつながりを深められたらいいなと思います。

日々、いろんなことがある。
どんなときにも、帰ってこられる場所があったらいいなと思う。
帰ってくる場所を思い出せたらいいなと思う。

みんなにとっての拠り所をそれぞれに感じられるような、そんな時間になりますように。

【持ち物】
飲み物
ハンカチ
筆記用具(必要な方のみ)

【定員】
基本 5名
(状況に応じて変わります)

【ご予約】
↓こちらからどうぞ
https://reserva.be/athayoga

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