５月のスケジュール

癒しヨガ Hitomiです🎵

新年度が始まり、
まもなく1か月。
新しい職場や人間関係にも慣れ、いよいよ本格始動

と行きたいところで、
心身の不調に
悩まされている人が
多くなるのがこの季節。

そんな春（3～4月）の不調

その名も“春バテ”

「イライラする」
「気分の落ち込み」
「ゆううつ感」
「肩こり」
「手足の冷え」
「身体のだるさ」
「昼間眠い」
「目覚めが悪い」
「夜眠れない」

などこれは全部「春バテ」の症状の１つ。

１つでも当てはまったら、
ケアが必要ですよ

今放っておくと…

春バテから
五月病

五月病から
梅雨の鬱時期

と整えるタイミングなく
症状が悪化してしまいます。

今このタイミングで、
自律神経を整えて、
イキイキと毎日を過ごしましょう✨

オススメは、
リラクゼーション・ヒーリング系のヨガ。
癒しヨガ・音のヨガは
無理なく生活に取り入れられる
両方の要素を兼ね備えたクラスとなっております✨

いつも『人のため』に
時間を使っているあなたへ。

連休の人も、
お仕事の人も、
『自分のため』の時間を
大事にしませんか⁉️

今年のGWは、『10日間』❗

1日×24時間=1440分
10日=240時間（14400分）

その中のたった90分を
癒しヨガの時間に使ってみては⁉️

GW240時間のたった90分。

そのたったの90分は、
あなたの身体と心を確実に変える✨

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5月のスケジュール

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今月は、皆様の声を反映して、
予約サイトには
通常クラスのみ掲載しております。

特別クラスや
ワークショップの
ご予約・お問い合わせは
LINEメッセージで
承ります✨

⏬通常クラス
予約サイト⏬
https://reserva.be/athayoga

なお、直近ゴールデンウイークの
クラススケジュールを
作ってみました！

どうぞご覧ください✨
予約サイトの利用がわからない場合も
お気軽にお問い合わせ下さい。

当スタジオは、
女性も男性もALLOKなスタジオです。
激しい無理なポーズはなく、基礎機能改善のためのストレッチや
寝たまんまの眠りヨガで
緩ませることを重点にしています

ゴールデンウェークは、
ご家族、ご友人、大切な人をお誘い合わせの上、
癒しヨガで、
体と心を整える日を
作りましょう✨