みなさん、こんにちは! Hitomiです💞 7月のヨガスケジュールです。 6月が終わります。 今年の夏は厳しい暑さが予想されますよ❗️ 夏は施設によっては エアコンがききすぎていることもありますよね ...
みなさん、こんにちは! Hitomiです。 春の陽気になってきましたね🌸 桜もこの暖かさを待ちわびたかな? 満開になるのが楽しみです☺️ さてさて、ところで あれ?4月のヨガスケジュール?と 思われた ...
【12月スケジュール】 11月も終わりますね。いかがお過ごしですか?Hitomiです。 12月のヨガクラスのポイント💡 🌱動く🌱解す🌱癒す この大切な3本柱。色々なアプローチで心と体をデトックス&am ...
♪:。・゜♪:。・゜♪:。・゜♪:。・゜♪:。・゜♪:。・ 音を浴びる初めての体験 大人気企画が復活しました! ヒーリングサウンド ♪:。・゜♪:。・゜♪:。・゜♪:。・゜♪:。・゜♪:。・゜ ぜひ ...
呼吸に合わせて、手指を刺激することで自然治癒力を高める簡単で即効性の高い健康法をあなたは知っていますか? 脳の緊張をほぐし、自律神経を整え、心身のアンバランスを改善するなど本格的なヨガに近い効果が期待 ...
4月のイマココスケジュールです✨ 【月に1度のご褒美時間】 短時間でも自分の時間が作れると不眠や日中の眠気、春の怠さ、頭や目がボーっとする感覚にも効果がありますと言われています。 ゆったりとしたヨガが ...
自律神経を整えれば、もう疲れない!10の方法を知ろう! 残暑厳しく、疲れが溜まり、「あー疲れた」「なんか、しんどい」が口癖になっている人も多いのではないでしょうか?その原因は、自律神経にあるかもしれま ...
【9月のヨガスケジュール】 もう9月ですが、暑い日がちらほら… 特に眼が夏バテ→ダメージをうけやすい日々であることをご存知でしたか? まず紫外線によるダメージ☀️ 日差しが強くなると充血や炎症など ...
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