みなさん、こんにちは! Hitomiです💞
7月のヨガスケジュールです。
6月が終わります。
今年の夏は厳しい暑さが予想されますよ❗️
夏は施設によっては エアコンがききすぎていることもありますよね。
そこで7月は 体の冷えやだるさを改善するヨガを取り入れます💡
まずはヨガの前に足首を回す、
ふくらはぎをもみほぐすなど 入念なストレッチからスタート✨
この足を緩めることから、冷えだるさ対策ははじまります💡
ポーズは、ねじりをとりいれたポーズや 体の芯から温まるようなポーズを中心に🎶
だるさや冷えを吹っ飛ばせ💨
暑ぐるしいときは、 呼吸も浅くなりがち…。
呼吸の時間もしっかり取りますね😊
人気の「濡れない足湯」は 特に冷えすぎちゃう体に効果的です💡
ご予約はLINEメッセージに直接お送りくださいね。
パーソナルレッスン・ヘッドボディヒーリングも ご予約受付中です✨
空きのご確認・ご予約・ご質問などは
LINEに直接メッセージをお送りください☺️ Hitomiがご返信いたします❤️
【1番の自分の整え方は 自分の時間を作ること 】
しんどい時だからこそ!
自分を優先に整える時間を作りましょう💡
いつかいこう…
いつかやろう…
時間ができたら…
タイミングがあったら…
その「いつか」はいつですか?
「時間」「タイミング」は いつ来るのでしょうか?
ココロとカラダの体調は 一瞬たりとも同じ時はありません。
不快感や不調は ケアしなければ蓄積します。
蓄積した不調は いつかココロとカラダに現れます。
あっという間に、 関節、筋肉、柔軟性、
などなど ガタガタと動かなくなりますよ~
整えることができる時というのは あなたが行動を起こしたときだけ💡
ココロとカラダは 待ってくれません🖐🏻
ぜひ今一度 自分のココロとカラダに耳を傾けてみましょう🎶
【7月のイベント】
17日PM 🌱心と体に優しい
クッキング会(豆板醤料理)
18日AM🌱ワンネス瞑想会
気になる方はLINEメッセージからどうぞ♫
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満席もありますのでご予定が決まったらお早めの予約をお勧めしています💡
いつでも笑顔でお待ちしております😊
自分を大切に。豊かに過ごそう。
Hitomi
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あなたにお会いできる日を心待ちしています♥️
Lokāḥ Samastāḥ Sukhino Bhavantu
Auṁ Śānti Śānti Śāntiḥ
自分自身と、その周りと、世界、
生きとし生けるもの全てが、
平和で穏やかに、調和がもたらされますように。
■Hitomiの拠点■
◆癒しヨガクラス◆1クラス (90分)/ 2000縁
◆場所◆癒し専門ヨガスタジオ『imacoco』
埼玉県春日部市梅田本町2-21-5-A
北春日部駅西口徒歩1分
ちっちゃいな平屋
心を込めて皆様にリラクゼーションをお届けしたい
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