まずはこのヨガ！心身ストレス解消！ 【癒しヨガ】

まずは最初にヨガ受けるのがいいの？
と思ったら、まずは「癒しヨガ」をどうぞ！
　
その理由は、集まった参加者様に応じて、
その場で内容を決めるスタイルだから。
毎回飽きずに楽しむことができます。

体を動かしたり、体をおやすみさせたり、
様々なヨガを組み合わせて、
その日その時、この瞬間のヨガを楽しみましょう。

【こんなことが体験出来ます】
私達は人生の経験の中で、無意識に身体を緊張させ、
心に癖をため込んでいます。
体が緊張していれば呼吸するスペースは失われますし、
心が癖でいっぱいになってしまったら、
新しいものを受け入れる余裕がなくなってしまうかもしれません!

癒しヨガを実践することで、
健やかな本来の自分自身に気づき、自分自身を取り戻していきます。

私の声のガイドに従って、
眠りと覚醒の間のまどろみを作り、
意識的にリラクゼーションを深めていく“安らぎ”を培います。

自分自身への意識を深め、
潜在意識に蓄積した感情を解放していくことで、
緊張のスイッチを切り、
心身共にスッキリとした状態に導いていきます。

【こんな風に教えます】
少人数制で、１人１人の心地よさメインで進めていきます。
難しいポーズは一切しません。
体型や症状によって、様々な道具を使っていきましょう。

★☆癒しヨガに期待できること☆★
・ストレスを軽減できる
・睡眠の質を高める
・肉体の疲労を回復させる
・記憶力、想像力を高める
・願いを叶える
・本来の自分に戻る

【定員】
基本5名

【持ち物】
動きやすい格好・ゆったりとした格好（着替えるスペースあります）
お水
ヨガマット
あれば体にかける毛布やタオル

※横になる時間が長いので、掛けるものをお持ちください。
こちらでも用意がありますが、お気に入りの毛布で癒しを深めましょう。

定員が少ないため、お早めのお問い合わせをお勧めしております。
　

【ご予約】
↓こちらからどうぞ
https://reserva.be/athayoga