秋分企画★お家で簡単にできる自律神経を整える10の方法

自律神経を整えれば、もう疲れない！10の方法を知ろう！

残暑厳しく、疲れが溜まり、
「あー疲れた」「なんか、しんどい」
が口癖になっている人も多いのではないでしょうか？
その原因は、自律神経にあるかもしれません。

今回のワークショップは秋分企画！
疲れないための体と心の整え方です☺️

疲れないためのカギ「自律神経」

私たちの生命活動を支える重要な神経
それが、自律神経です。
よく聞く名前ですが、その役割や仕組みをご存知ですか？

自律神経は繊細なため、不規則な生活や過度なストレスでもバランスが崩れやすくなり、
加齢によっても自律神経の働きが低下します。

特に男性は３０歳、女性は４０歳を境に
副交感神経の働きがガクンと下がり
更年期障害や生活習慣病、鬱などの精神的不調も招きやすくなるといわれています。

ですが、自律神経は、ちょっとした意識や習慣などで
バランスを整えることができ
低下した副交感神経の働きも高めることができるんですよ！

知っているようで、知らなかったこと。
知っていたけど、改めてやったことがなかったこと。
いますぐ生活に活かせる豆知識など
Hitomi講座お馴染みの情報モリモリ盛り沢山✨

このワークショップで疲れない日々を手に入れましょう。

【体験型で学べること】

・自律神経の仕組み
・過ごし方で変わる方法（腸活など）
・乱れたら整える方法（肺活など）
・自律神経に良い習慣（マンダラ塗り絵など）

お家でも再現できる知識を
座学と体験を組み合わせ
スッキリ！リラックス！おいしい！？
楽しみながら、覚えていきましょう！

 

【日時】

9月23日(金)
10:00～12:00

【定員】
4名限定

【持ち物】
筆記用具
お水
座りやすい格好

【参加費】
秋分の日特別価格
3000円
お家で神経ケアできるプレゼント付き

【場所】
imacoco
北春日部駅西口から徒歩1分

【ご予約】
お問い合わせ・LINEで
・お名前
・お電話番号
・「自律神経を整える方法」
を明記の上、送信してください。


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Hitomi

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あなたにお会いできる日を心待ちしています♥️

Lokāḥ Samastāḥ Sukhino Bhavantu 
Auṁ Śānti Śānti Śāntiḥ
自分自身と、その周りと、世界、
生きとし生けるもの全てが、
平和で穏やかに、調和がもたらされますように。

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■Hitomiの拠点■
◆癒しヨガクラス◆１クラス (90分)/ 2000縁
◆場所◆癒し専門ヨガスタジオ『imacoco』
埼玉県春日部市梅田本町2-21-5-A
北春日部駅西口徒歩１分
ちっちゃいな平屋

　
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