4月スケジュール

4月のイマココスケジュールです✨

【月に１度のご褒美時間】

短時間でも自分の時間が作れると
不眠や日中の眠気、春の怠さ、頭や目がボーっとする感覚にも効果がありますと言われています。

ゆったりとしたヨガが呼吸を行い、
一つ一つのキープ時間の目安は３呼吸くらいで
ちょっと物足りないくらいがベスト💡

イマココでは胸を反らせるポーズがたくさん行いますが
日々変わる温度の変化や仕事などの緊張状態から浅くなっていた呼吸を深めることにつながっています。

上体を反らせたり、胸を開いたりする反るポーズは
胸の中に溜まった気分を外に出してくれるようなリフレッシュ感と
気分転換して明日を迎えるために効果的です✨

ぐいぐい伸ばすというよりは、
優しく「深呼吸する」というくらいの気持ちでポーズをとる。
イマココで自分の体の声を聞き
自分の心がホッとすることを探しませんか？

まずは月一回から取り入れましょう。
いつか行こう、今後行こうと思ったならば
どうぞ今お越しください💡
自分ケアは早めが大事❣️
なんか疲れたなぁと思った時には
まず１回癒しヨガ をしてみましょう♫

いつでもあなたを笑顔でお待ちしております✨

自分を大切に。豊かに過ごそう。
Hitomi

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あなたにお会いできる日を心待ちしています♥️

Lokāḥ Samastāḥ Sukhino Bhavantu 
Auṁ Śānti Śānti Śāntiḥ
自分自身と、その周りと、世界、
生きとし生けるもの全てが、
平和で穏やかに、調和がもたらされますように。

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■Hitomiの拠点■
◆癒しヨガクラス◆１クラス (90分)/ 2000縁
◆場所◆癒し専門ヨガスタジオ『imacoco』
埼玉県春日部市梅田本町2-21-5-A
北春日部駅西口徒歩１分
ちっちゃいな平屋

　
心を込めて皆様にリラクゼーションをお届けしたい
お気軽にお問い合わせください。

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