• 埼玉県春日部市唯一の「癒し専門」ヨガスタジオ。だからこそ、はじめての人も、一度挫折した人も、男性も女性も安心してヨガをお楽しみいただけます。『癒しヨガ』は体を緩ませ、心をゼロにリセット。新しい自分へ変わるヨガです。

ウォーキングしませんか?イマココ歩こう会

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心のヨガで見つける
【11月ありがとう企画】

第4弾
イマココ歩こう会
健康応援!!!

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ウォーキングは、体調をよくする効果や、
健康になる要素がたくさん詰まっています。

さらに習慣として続けることで、
心肺機能の向上や内臓機能の強化・脳・精神状態の改善に手軽で有効な運動です!

そこで、イマココで皆で健康になることをしようということで・・・

ヨガやヘッドケアを担当しているHitomiと
横向きセラピーを担当してる小島春夫さんがタッグを組み

無理なく、気軽に楽しくできるウォーキング会を発足しました!!

 

●歩くことによって得られる効果がある

1.心肺機能が高まります
2.血管を丈夫にします
3.骨を丈夫にします
4.生活習慣病が予防できます
5.脳の働きを活発にします
6.疲れにくい身体になります
7.脚や腰の筋肉を増やします
8.ストレスの解消に最適です

以上、歩くことによる身体に良いお話をしましたが、
歩くことが生活の一部となるようにすることが大切です。
歩く時間は最低20分以上が好ましいそうです。

一人だと続かないものも皆でやれば楽しくできる!!

イマココ歩こう会は健康のプロ2人がついています✨

歩く前には、
Hitomiによるウォーミングアップで体をほぐします。

歩く場所は、imacoco裏手に広がる「田んぼ」で
気持ちよく歩きましょう🎶

歩いた後は
ウォーキング後に最適な下半身のセルフケアを
小島さんがレクチャーしますので
安心して、思いっきり歩く事ができますよ!

みんなで一緒に健康になろう🎶

■日時
11月25日(木)
10:30〜12:0
 
■定員
5名
 
■場所
imacoco
 
■費用
500円
 
■服装・持ち物
ウォーキングができる格好
飲み物、タオルなど
 
■予約
公式LINEかお問い合わせフォームにて
件名に【歩こう会】
1.お名前
2.お申し込み人数
3.お電話番号
をご記入いただきご連絡くださいませ。
 

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Hitomi

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Lokāḥ Samastāḥ Sukhino Bhavantu 
Auṁ Śānti Śānti Śāntiḥ
自分自身と、その周りと、世界、
生きとし生けるもの全てが、
平和で穏やかに、調和がもたらされますように。


■Hitomiの拠点■
◆癒しヨガクラス◆1クラス (90分)/ 2000縁
◆場所◆癒し専門ヨガスタジオ『imacoco』
埼玉県春日部市梅田本町2-21-5-A
北春日部駅西口徒歩1分
ちっちゃいな平屋

 
心を込めて皆様にリラクゼーションをお届けしたい
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