ストレスフルな体を休めるヨガ
全身を究極のリラックス状態へ👍
疲れを感じリラックスしたくても、
日々の蓄積で体はギュッとかたまっていて、
意外と全身は緩められないもの…
どこかしら力が入ってしまいがちです🙅
私のヨガはお腹が動いていることを感じながら、
腹式呼吸に集中して、体をリラックスへと導きます✨
リラクゼーション効果のほか、
ストレッチや無理なく関節を動かし、
ロコモ予防、睡眠促進の効果、血行促進にも繋がります💡
体を動かすのが苦手な方は、
音ヨガ、瞑想クラスにぜひ参加してみてくださいね✨
集中力UP、精神安定、ヒーリング効果に繋がりますよ😄
3月も北春日部 imacocoにてお待ちしております✨
【3月の特別クラス】
3/12(木)⇨お休みになりました。
お寺で簡単イスヨガ
13:30-14:30
3/17(火)
コーヒーヨガ瞑想
15:00-16:30
3/20(金祝)
アーユルヴェーダアロマワークショップ
10:00-11:30
3/28(土)
癒しとクラフトマーケット
10:00-15:00
各種お問い合わせはメッセージをお送りくださいませ☺️
【特別クラスご予約】
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を明記の上、送信してください。
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