ヨガって柔らかくないとだめ？

この頃、よーーーく聞かれることがあるので、
そのことについて、掘り下げますー。
　

本当によーく、聞かれるのは、
　

ヨガは体が柔らかい人のためでしょ？
体が硬いとヨガはできないでしょ？
体が硬いから、自分には向かないと思う。

などなど！！！

　

ネガティブな質問が多いです💨
　

　

みなさん！！

そんなことはありません‼️
私も体が硬いほうでしたが、
ヨガやってますし、ハマッてしまいました。(笑)
　

『体』と『心』を整えてくれる最高の知恵『ヨガ』

　

体が硬い人こそ、効果が得られると思いますよ。
　

（もちろん、取り組み内容による個人差はありますが）

体が硬い人は、体が緊張して、緩められていないだけなのです💡
　

体が緊張している状態で、
柔らかい人と同じポーズ形態をやってみようとしても、
もちろんそれはできません。
　

例えば💡
体がピーーーンッと張って緊張させたまま、
痛い思いをして、座位の前屈をしても、
本来の効果は得られないのです。

　

　
座位の前屈は背筋～うなじまでを伸ばしたいポーズです。

背筋を伸ばすということをするために！

ひじやひざを曲げて、体（筋肉）が緩まりやすくするのです。
　

このように、やりたいことに対して、
体のパーツの使い方は人それぞれ。

体の硬い方は解れていく過程、
緩まっていく過程、
がよくわかります！

　
変化がよくわかるのです💡

柔らかい方は、よりポーズを深めるために、
レベルアップすることもできますね😉
　

誰でもいつでもどこでも取り組めるのが『ヨガ』！

　

硬いからーっと、ヨガをやれるかどうか….お悩みだった方は、
癒しヨガ体験だけでもしてみてくださいね😉
　

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