みなさん、こんにちは!
Hitomiです💞
暑さが続いておりますね。
体調の変化はありませんか?
7月からはじまる夏は、
外の暑さが厳しい日々が予想されます。
施設によっては、
エアコンがききすぎていることもありますよね。
そこで7月は、
体の冷えやだるさを改善するヨガを取り入れますよ💡
みなさん、こんにちは!
Hitomiです💞
暑さが続いておりますね。
体調の変化はありませんか?
7月からはじまる夏は、
外の暑さが厳しい日々が予想されます。
施設によっては、
エアコンがききすぎていることもありますよね。
そこで7月は、
体の冷えやだるさを改善するヨガを取り入れますよ💡
まずはヨガの前に足首を回す、
ふくらはぎをもみほぐすなど、
入念なストレッチからスタート✨
この足を緩めることから、冷えだるさ対策ははじまります💡
ポーズは、ねじりをとりいれたポーズや
体の芯から温まるようなポーズを中心に🎶
だるさや冷えを吹っ飛ばせ💨
暑ぐるしいときは、
呼吸も浅くなりがち…。
呼吸の時間もしっかり取りますね😊
眠りヨガは、ヒーリング効果が高い誘導を取り入れますので、
寝不足ガチで疲れたココロとカラダを
癒しに来てくださいね✨
自分を優先に整える時間を作りましょう💡
いつかいこう…
いつかやろう…
時間ができたら…
タイミングがあったら…
その「いつか」はいつですか?
「時間」「タイミング」は
いつ来るのでしょうか?
ココロとカラダの体調は
一瞬たりとも同じ時はありません。
不快感や不調は
ケアしなければ蓄積します。
蓄積した不調は
いつかココロとカラダに現れます。
あっという間に、
関節、筋肉、柔軟性、などなど
ガタガタと動かなくなりますよ~
整えることができる時というのは
あなたが行動を起こしたときだけ💡
ココロとカラダは
待ってくれません🖐🏻
ぜひ今一度、
自分のココロとカラダに耳を傾けてみましょう🎶
いつでも笑顔でお待ちしております😊
自分を大切に。豊かに過ごそう。
Hitomi
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あなたにお会いできる日を心待ちしています♥️
Lokāḥ Samastāḥ Sukhino Bhavantu
Auṁ Śānti Śānti Śāntiḥ
自分自身と、その周りと、世界、
生きとし生けるもの全てが、
平和で穏やかに、調和がもたらされますように。
■Hitomiの拠点■
◆癒しヨガクラス◆1クラス (90分)/ 2000縁
◆場所◆癒し専門ヨガスタジオ『imacoco』
埼玉県春日部市梅田本町2-21-5-A
北春日部駅西口徒歩1分
ちっちゃいな平屋
心を込めて皆様にリラクゼーションをお届けしたい
お気軽にお問い合わせください。
LINE@↓: @qiq0516i