ウイルス対策にマスク予防！

新型コロナウイルスの発生で
日本国内でも各地マスクが売り切れ
『マスク不足現象』が❗

そしてそのマスク
巷では様々な情報が
飛び交っていますね。

首相官邸HP
厚労省HP
消費者庁HP
WHO世界保健機関HP
などなど

様々な機関、専門家、医師など
色々情報を自分なりに整理した結果❗
私は手作りで良いと判断しました💡

ポイントしてまとめると…
・咳エチケット
　咳やくしゃみをすると飛沫が飛びます。
　他人にうつさない、感染を拡げないための基本原則。
・予防用にマスクを着用することは、混み合った場所、
　屋内や乗り物などの換気が不十分な場所では
　ある程度役に立つかもしれない。
　※相当混雑していないと効果はあまり認められない。
・感染者の飛沫を吸い込んだり、
　飛沫によって飛び散ったウイルスが手に付着し、
　その手で顔など目や鼻、口から粘膜を触ることをマスクで軽減。
・使い捨てマスクは
　ウイルス自体をシャットアウトすることはできないが、
　飛沫は粒が大きいため通さない。
・マスクをつけていると安心する。
・マスク予防に対して、科学的根拠は存在しない。

最終的にやはり
手荒い、うがい、消毒が
予防対策では効果的とのこと🙌

でもやっぱり
安心感って大事だと思うし、
マスクすると湿度で
喉ケアになるので、
手作りでマスクすることにしました✨

洗って使い回ししたいから、
もう少し仕事の合間に
作ろうと思っています😄

情報は自分で調べて
納得のうえで行動したいですね🎵

日々暮らす中で心身の健康が一番。
対策はすべての人に必要です。

外出先や帰宅後のうがい、手洗いはもちろんのこと、
日ごろからの身体のケアによって
「自然治癒力・免疫力アップ」を
心がけておきたいものです。

癒しヨガ「ATHAアタ」でのヨガは
体に負担をかけず、

深い呼吸を促すことが特徴で、

・自律神経の正常化と活発化
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・免疫機能の活性化
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この５つの健康効果が期待できる「免疫力をあげるヨガ」
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運動が苦手な人も、

ヨガを挫折した人も、
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人それぞれにあったヨガをセレクトして
心身ともイキイキ健康に
目の前に広がる世界を変えましょう✨

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気楽に来たいときにヨガができるスタイルです。

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