どうしてヨガにハマるのか❷
- Hitomi
- 2019年3月22日
みなさん、こんにちは！
埼玉県春日部市
癒しヨガ&ボディアート
ATHA〜この瞬間この場所で〜
Hitomiです！
今日は２です。
なんだかんだ、なんでなのかな？
って思っていた方も結構居たようで、
そうだったんだ！
なんか腑に落ちた。という感想が多いです。
いつもブログの感想、ありがとうございます✨
さて！
前回はヨガのハマる理由❹まで書いてみました。
では、続きいってみましょう〜
どうして【ヨガ】にみんなハマるのか？（２）
❺ココロのバランスが保てるようになる
⏩ポーズをすることで筋肉のバランスが整ったり、
カラダの安定度を図ることで、
自分の今のカラダとそのバランスを知ることができます。
またココロのバランスを保つのにも最適です。
呼吸の状態は神経的なバランスの表れ。
焦ったり、怒ったりすれば、早く浅く。
リラックスして落ち着いていれば、ゆっくり深く。
ヨガでは、呼吸に意識を向けることで、
意識的に呼吸を操作できること、つまりは心を操作することを学べます。
特に瞑想は、自分の思考や心のバランスを整えるプロフェッショナルです！
❻コミュニケーションが上手になる
⏩ヨガは「ユジュ」という結びつけるという意味を持つ言葉が語源。
相手を受け入れ、自分を伝えていくこと。
相手と戦うのではなく、自分の見方を変えていくことがポイントです。
人とのコミュニケーションをスムーズに行うには、
自分の感情を中心にせず、相手の気持ちをくみ取りながらも、
自らの思い込みに囚われない客観性を持つことが大切です。
実は自分のエゴをなくしていくっていうことも
ヨガのトレーニングの１つなのです。
適切な表現が見えてくるようになります。
❼自分らしくいられるようになる
⏩呼吸・瞑想・ポーズは、カラダ・ココロを通して、
自分と向きあることにつながります。
カラダを動かすことで、カラダの細部まで神経と血が
巡るようになり、カラダの調子が良くなります。
呼吸を意識することで、ココロのバランスが保てるようになり、
瞑想を行って、無駄な気持ちや考えがなくなれば、
自分のことが自ずと良く分かるようになってくるのです。
それは、自分の人生を見つけて、より自分らしくいられること。
❽リラックスしたより良い人生が送れる
⏩安定した生活、リラックスした暮らし、
心が健やかで、カラダもとても健康的な状態であること、
さらには自分らしく生きていけることなど、
良い人生例としてあげられますよね。
これらのすべてがヨガのポーズ、呼吸、瞑想と直結しています。
この３つの要素はバランス感覚を高め、社会と調和のとれた感覚を
育ててくれます。
それだけでなく、考え方や生き方までもが、
穏やかで、平和的なものにしてくれるのです。
自分らしさと、必要以上に力だ入っていないという
ありのままの生き方が可能になるのです。
いかがでしょうか。
心は穏やかに落ち着いていて、
想像力に溢れ、創造性も高まって、
瞳は輝きを増し、
人としてイキイキとする！！！
それが、
みんながヨガにハマる理由。
だと、私は思います。
だから、皆さんにオススメするんです。
だから、皆さんにお伝えしているのです。
だから、何度でも同じことを言います。
癒しヨガは特に、呼吸と瞑想を大事にしています。
カラダも動かしますが、その「動かす」は必要な分だけ。
呼吸はしっかり、ご自身の心地よい呼吸を見つけるため。
瞑想は、あなたの中で本当のあなたを知ってほしいから。
たくさんのヨガ専用の道具を使って、心地の良い体勢を作り出す
リストラティブヨガ「回復のヨガ」と
誰でもやりやすい寝たまんまのヨガニドラー「眠りヨガ」
など他にも、サンスクリット語ヒーリングパワーなどを
組み合わせた
癒しヨガは完全オリジナルメソッドです
だからこそ、体感してほしい！！！
体感して、実感して、変容してほしい！！！
実際に体験してみたい✨と思ったら！
あなたにお会いできるのを
YOGA ROOM （ヨガルーム）
