いつでも手軽に 指ヨガ-続編-

♪：。・゜♪：。・゜♪：。・゜♪：。・゜♪：。・゜♪：。・

心のヨガで見つける
【11月ありがとう企画】

第３弾
いつでも手軽に整える
『指ヨガ – 続編 -』

♪：。・゜♪：。・゜♪：。・゜♪：。・゜♪：。・゜♪：。・゜

呼吸に合わせて、手指を刺激することで自然治癒力を高める
簡単で即効性の高い健康法をあなたは知っていますか？

脳の緊張をほぐし、
自律神経を整え、
心身のアンバランスを改善するなど
本格的なヨガに近い効果が期待できる

それは・・・

「指ヨガ」

デスクワークの間に
通勤電車の中で
入浴中に
家事の合間に
いつでもどこでも手軽にできる
健康のためのヨガです。

　
■どんなことをするの？

ヨガという言葉を聞くと、
急に難しく感じてしまう人がいるかもしれませんが
そんなことはありません。

指ヨガは、手指を使って行う「ヨガ」のメソッド。
呼吸を意識しながら手を揉んだり、反らせたり、
指を回したり、伸ばしたり、
指の間を開いたり、動かしたり、
簡単な動作で、全身に働きかけます。

肩や腰や足に不調があって動きたくない方でも、
使う場所は手指ですので安心してご参加ください。

■その場ですぐ変わる

初めて指ヨガを体験した方は、
その場ですぐに自分の体が変わるのを驚かれます。
そしてとっても素敵な笑顔で笑ってくださります。
「自分の中に良くなろうとする力が備わっている」と
実感することで、内面に自信と積極性が生まれてくるのです！

心と体は一瞬で変わります。
私たちはとってもデリケートなのです。

しかしダメージがあっても
私たちには「癒す力」「治す力」「回復力」が備わっているのです。

指ヨガはその人の「回復する力」を引き出してくれる
優れたメソッドです！

■リクエストにお答えして

今回は指ヨガワークショップの続編。
1回目のワークショップでは基礎編をお伝えしました。

その次のバリエーションをリクエストしていただいたので
初めてでもおうちでできる簡単指ヨガエクササイズを習得しましょう。

基礎編を行っていない方でも
受講していただけます。

●柔軟性を高める
●集中力・記憶力を高める
●気力・意欲を高める
●気持ちをリフレッシュする
●脳の緊張を緩める
●イライラを鎮める
●自然な眠気を促進させる
などなど指ヨガエクササイズで
脳のバランスを整える方法をお伝えします。

人生のあらゆるシーンで役立つ指ヨガ。
あなた自身の
そして
大切な人の
健康のためにぜひお役立て下さい！

■日時
11月22日(月)
13:30〜15:30


■定員
４名

■参加費
4000円
＼うっかりやり方を忘れても大丈夫！／
見ながらできるプリントプレゼント

■持ち物
飲み物
筆記用具

■ご予約方法
お問い合わせフォーム・LINEにて
・お名前
・お電話番号
・「指ヨガWS」
を明記の上、送信してください。

LINEお友達登録はこちらから↓
LINE@↓: @qiq0516i

自分を大切に。豊かに過ごそう。
Hitomi

★ヨガレッスン予約★
ご予約はこちらからどうぞ！

あなたにお会いできる日を心待ちしています♥️

Lokāḥ Samastāḥ Sukhino Bhavantu 
Auṁ Śānti Śānti Śāntiḥ
自分自身と、その周りと、世界、
生きとし生けるもの全てが、
平和で穏やかに、調和がもたらされますように。

---

■Hitomiの拠点■
◆癒しヨガクラス◆１クラス (90分)/ 2000縁
◆場所◆癒し専門ヨガスタジオ『imacoco』
埼玉県春日部市梅田本町2-21-5-A
北春日部駅西口徒歩１分
ちっちゃいな平屋

　
心を込めて皆様にリラクゼーションをお届けしたい
お気軽にお問い合わせください。

LINE@↓: @qiq0516i