6月ヨガスケジュール

皆さん、こんにちは！
Hitomiです。

最近はとっても暑くなってきましたね～☀️
皆さんはいかがお過ごしでしたか？
私はもう半袖、サンダルで
夏の服装ですよ☺️

大変お待たせいたしました。
６月ヨガスケジュールを配信いたします。

６月は梅雨の季節。

梅雨になると湿気でジメジメ
なんとなーく体がだるく
やる気が出ない…
なんてという方も多いのではないでしょうか❓

梅雨の時期は
なんと６割ほどの方が
体調不良を感じてしまうそうです💦

梅雨のだるさは
低気圧が続き
自律神経が乱れること
気温差が激しいこと
等様々な原因があるのだとか。

そこでオススメの
梅雨のだるさの解消法💡

ズバリ❗️

／
自律神経のバランスを整えること✨
＼

🌱朝起きたらカーテンを開け、
　光を浴び、体内リセット

🌱きちんと朝食をとる

🌱軽めの運動

などなど
生活習慣を整えることが大切ですよ🎶

この軽めの運動に
ヨガを取り入れてみませんか？✨

ヨガをして、
梅雨のだるさを解消し、
暑い夏を乗り切るための体力作りを
一緒にしましょう✨

　　　
【６月のドネーションDAY】

６月のドネーションDAYは
２０日となっております。

お気軽にお越しくださいませ！
もちろん回数券・１ヶ月券での
ご参加も大歓迎です✨

ドネーションDAYについては
こちらから

【１ヶ月継続券について】
５月に１ヶ月通い放題券をご購入の方は
スタジオが月末にお休みをいただいていたため
日にちが５月中で切れていても
６月も継続料金でご利用いただけます。

ご利用の際は、
スタジオにてお申し付けくださいませ。

　　　　

【６月のオススメヨガ】
水曜日AM
ゆっくり動くヨガ
ーハタヨガー

体を解したり
動かしたり
伸ばしたり

『こんな動くんだ』
『ここ動かしてないな』
『伸ばすと気持ちいい』など、
いつもなんとなく使っている体の
新しいめざめに気づくはず✨

本当のヨガの目的は難しいポーズを
綺麗に完成ことではありません💡

その時その時の感覚に寄り添えること
ゆったりとしたこだわりのない気持ちでいられることが
何よりも重要なのです✨

「ハタヨガ」クラスは
無理のない動きを重ねながら
日々不足しがちな運動を補い
身体の末端まで
新鮮な血液をめぐらせて
滞りやわだかまりのない
すっきりとした心身へ
導いてくれますよ✨

サンスクリット語で
「ハ（ha）=太陽」と
「タ（tha）=月」
そして「ヨガ（＝結ぶ）」
という語源から成り立ちます✏️
太陽と月、陽と陰、
精神性と生命力のように
対として存在するもの同士を結び付け
調和させることを目的とします🌱
　　　

⬇︎こんな人は特にオススメ⬇︎

“ヨガにチャレンジしてみたいけど、
できる人がたくさんいるところだとちょっと気が引けてしまう。。”

“体を動かさないといけないのはわかっちゃいるけど、
体が硬いからな。。”

“正直ヨガっていうものは、なんなのか未だに
よく知らないんだよね、流行っているんでしょ？”

“やってたんだけど、難しくて続かなかった。。”

“気持ちいのは知ってるんだけど、
難しいポーズばかりやるんでしょ。。”

そんな気持ちの人
ぜひ一緒にやりましょう😀
ゆっくりと流れるように身体を動かす
呼吸と身体の一体感を感じる❤️

心と身体の声に耳を傾けながら、
より自分が好きになる
より心身バランスが向上する
より深くヨガを楽しむ時間です🎶

それでは
６月もimacocoにて
いつも笑顔で
お待ちしております🙏