だるーい思考をすっきり脳内に！

こんにちは！ 

この頃、暑かったり涼しかったり
お日様ガンガンだったり雨がザーザーだったり
目まぐるしい、気温・気候の変化に、体はついていっていますか？

　　　

スーーーっと広がるキラキラ青空。

ちょっと気温、気候、環境が変わると身体って正直者です💡
　

体が重かったり、
体が思うように動かなかったり、
あまり物事を考えたくなかったり、
とりあえずやっとけばいーやーな考えになったり、
しませんか！？
　

それは身体から
「疲れてるよ～」
「休みたいよ～」
「忙しいすぎだよ～」
のサインかもしれません😲
　

怠けることと
しっかり休むことは
大きく違いますよ！
　

ヨガ哲学の中ではこんな教えがあります。
アヒムサ（非暴力）
これは日常生活の指針
《ヤマ・5つのやらないほうがよいこと》のひとつめです。
　　

暴力をふるわない
それは、人にも自分にも。
それは、肉体的に精神的にも。
　

しないという否定形は、なんとなくわかりにくい😣
　

直接的な表現に切り替えてみます💡
　　

暴力をふるわない＝やさしい

自分にもやさしく、周りの人にもやさしく。
肉体的にもやさしく、精神的にもやさしく。
　

人を殴らない・蹴らない
人をなでる・さする・抱きしめる
　

自分を傷付けない
休みたいときには休む

疲れないように生活する

人にいじわるな言葉を言わない
人にやさしい言葉を言う・誉めたり、ありがとうを言う

自分を責めない
よくがんばっていると誉める

いつも動いてくれてありがとうと言う。
　

アヒムサ（非暴力）は

ネガティブな

「暴力をふるわない」ということではなく

ポジティブな

「やさしさ＝愛」です❤️

疲れた・強ばった身体に

優しさと愛を
疲れた・強ばった心に

優しさと愛を

　
体現してあげましょう😄

重要なこと
大切にしたいこと

自らの身体で

アヒムサを体現できたら、

次は周りにも

アヒムサを表現できますよ✨

まずは自分自身に目を向けてみましょう😉
　

疲れたサイン❗

無理をしているサイン❗

見つけちゃったら

思う存分休みましょう😆
　

心から寛げる

心から休める

究極のリラクゼーションヨガ

「癒しヨガ」

試しに来てみて下さい😉

身体をゆーっくりじーっくり

芯から重力に委ね、

緊張から解き放ちましょう😄

身体が寛いだあとは

心を解放していきます。

何だか疲れちゃった人も

これから忙しくなる人も

癒しを取り入れたい人も

自分に優しくできてない人も

さらに優しさを深めたい人も

是非癒しヨガを

生活に取り入れてみましょう🎶

自分を大切に。豊かに過ごそう。
Hitomi

★ヨガレッスン予約★
ご予約はこちらからどうぞ！

あなたにお会いできる日を心待ちしています♥️

Lokāḥ Samastāḥ Sukhino Bhavantu 
Auṁ Śānti Śānti Śāntiḥ
自分自身と、その周りと、世界、
生きとし生けるもの全てが、
平和で穏やかに、調和がもたらされますように。

---

■Hitomiの拠点■
◆癒しヨガクラス◆１クラス (90分)/ 2000縁
◆場所◆癒し専門ヨガスタジオ『imacoco』
埼玉県春日部市梅田本町2-21-5-A
北春日部駅西口徒歩１分
ちっちゃいな平屋

　
心を込めて皆様にリラクゼーションをお届けしたい
お気軽にお問い合わせください。

LINE@↓: @qiq0516i