自分の旅して、不調を見つける

ストレスの多い現代社会。
 お疲れではありませんか？？ 

 一度時間を忘れて、  
リストラティブヨガとヨガニドラーで深いリラックス状態になり、  
本来の自分の健やかさや、
体の状態を取り戻しましょう。

あるがままの感覚に感じて あるがままの自分を感じて 
どんな自分が出てきても

どんな状態の自分がいても 
そのあるがままに感じます。

体の細部を「意識」。
　

体の部位を『意識』するだけで、
エネルギーが通って、血流もよくなる。 
凝り固まっていたところは、緩んでいく。 
土台が安定したり、体が軽くなったりする。
　 

何か考え事に気付いたときは、 
『あぁ、そう感じているんだな。』 
『そういうことを、思っているんだな。』 
そのままの自分を感じて そのままの自分に気付くだけ。　

　
まるで自分の体の中を 旅しているような感覚で 
深い深いリラクゼーションを体感してみませんか？ 
　

眠りのヨガ/ヨガニドラーは
 癒しや大願にアプローチしていくものと
自分の不調な部分へ光を当てていくものがあります。 

癒しや大願にアプローチしていくものが
 一般的なヨガニドラーですね。  

願いや目標を潜在意識に語り掛けていき、 
潜在意識と顕在意識の狭間を行ったり来たりするものです。  

不調へ光を当てるというのは、 
見えるところ、見えないところ、 
様々な自分の不調を 
色々な見方でみて、感じます。   

肉体的な怪我や病気も不調。 
心の傷や心のバランスを崩すのも不調。  
自分自身、不調を改めてみつめて、 
客観的にその部位がどうあるのか感じ、
 

あらゆる不安、 
あらゆる恐れ、 
あらゆる悲しみ、 
あらゆる怒り、  

すべての感情を光の中に溶けていくことを意識的に感じるのです。  

 少しずつでいい。 
少しずつでも、 
確実に 
安らぎと強さで満ちる 
身体と心を取り戻しましょう。   

皆様の自己の力や回復の力を知る  お手伝いをさせてください。 

このストレス社会で、 

静かで穏やかな心、
エネルギーで満ち溢れる体、 

その２つを取り戻すツールは 
本当に心身から癒されるリラクゼーション。

リラクゼーションを体感できるのは
【癒しヨガ】
です。