２０１９年も残りわずか・・・。
その最後の２週間は
Hitomiからの心のこもった
プレゼントを受け取ってください！
ヨガの最後に寝ころんでお休みをする時間（シャヴァーサナ）を
ヒーリング楽器生演奏で特別にお届けいたします！！
期間は12月15日(日)から27日(金)まで。
通常のヨガに、サウンドヒーリングがついてくる
大変お得な２週間となります。
音楽家にも認められた癒しの音をぜひお楽しみ下さい✨
使う楽器は、その時集まった人で変えようと思っています。
インド楽器ハルモニウムやシンギングボウル、
タングドラム、ハピドラム、
クリスタルチューナーやティンシャなど…
その場の空気で即興で奏でる音は、
唯一無二のヒーリングサウンドになります。
ヒーリングサウンドとは、
音を使用して肉体的・そして精神的に癒し、
健康を促進するための音です。
サウンドヒーリングには
- 音を聴くこと
- 音に合わせて声を出し歌うこと
- 音に合わせて動くこと
- 瞑想
- 楽器を演奏すること
などが含まれます。
上記のものは全て癒しヨガでやっていますが、
今回は奏でる音を聴きながら横になって、
癒しのお休みタイムにしていきましょう！
ご自身で瞑想タイムにしても良いですね♪
サウンドヒーリングの効果には
- ストレスの軽減
- 不眠・睡眠障害の改善
- 感情ブロックの解除
- 不安障害やうつ症状の軽減
- 記憶力の改善
- 血圧を低下させる
- 痛みの軽減
などなど
人それぞれ様々な効果があります。
癒しヨガで身体を
サウンドヒーリングで心を
ストレスリセットさせませんか？
ヨガクラスの確認は下記からどうぞ！
http://athayoga.space/schedule
ヨガクラスのご予約は下記からどうぞ！
https://reserva.be/athayoga
2019年、最後の最後まで、
皆さんと癒しの時間を共有できることを
楽しみにしております！