大変お待たせいたしました！10月ヨガスケジュールが完成いたしました。 遅くなってしまいましたが！！その分内容盛りだくさんです♪ 【新しいクラス】→インドダンスリトミックヨガ「身体を使って音楽の楽し …
癒しヨガ✨ みなさん、リラックスできていますかー？✨ 癒しヨガはたくさんの、道具を使って、身体を休めていきます😉❤️ 回復のヨガでたーっぷり身体を休めたあとは💡眠りのヨガで頭のなかをリフレッシュ …
今日はヨガの叡智の中の『アートマン』についてお話します。 インドにあるヨガの経典のテーマは 『私とは何者か？』であり、 自分を知るための料理本のようなものです。 料理をするときも、それぞれ道具 …
今日は、ヨガで重要なこと💡についてのお話。 実体験と今思うことを書こうと思います💡 私が『ヨガ』を真剣に取り組んだのは約3年前。 体も硬く、最初は興味心からホットヨガをスタートしてみました。 そこか …
この頃、よーーーく聞かれることがあるので、そのことについて、掘り下げますー。 本当によーく、聞かれるのは、 ヨガは体が柔らかい人のためでしょ？体が硬いとヨガはできないでしょ？体が硬いから、自分には …
天候が不安定ですね。なんかダルーいような、なんかおもーいような、スッキリしない気分です。 こんなときって、脚が怠くなったりしませんか？？ 私は脚がむくみやすいので、しょっちゅう脚をモミモミした …
今やりたいことが色々あってワクワクがとまらないです(笑) 今やらないといけないこと今自分がやりたいこと いーっぱいになるってことありますよね(笑) 今やりたいことが、今やらないといけないことになったら …
「ぜひ、男性にもヨガをおすすめしたい！」こう言ってくださったのは、スタジオに長く通われている男性の言葉。 ヨガというと、女性のためのダイエット法、というイメージを抱く人も多いようです。実際、ATHAも …
普段は、心が本当の自分を覆っています。 心が悲しみに襲われていたり、苦しみでいっぱいだったり、怒りでいっぱいになったり、借り物の知識でいっぱいになったり、判断する心でいっぱいだったり、 本当の自分のこ …
心は、色々なものを創り出すクリエイティブな力があります。 まるで創造主のようです。 その一方で、 心は疲れています。 心は正しく使われないとストレスを感じ、イライラしたり、怒ったり、悲しんだり、比較し …
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