2020年10月26日
  • 埼玉県春日部市唯一の「癒し専門」ヨガスタジオ。だからこそ、はじめての人も、一度挫折した人も、男性も女性も安心してヨガをお楽しみいただけます。『癒しヨガ』は体を緩ませ、心をゼロにリセット。新しい自分へ変わるヨガです。

6月のスケジュール

こんにちは!

埼玉県春日部市

体と心が変わる

少人数制レッスン
癒しヨガ Hitomiです。

気温が一気に上がり、
その変化に体と心が追いつかず、

自律神経が乱れやすいですね。
体調はいかがですか?

今時期から6月にかけて5月の疲れとともに
梅雨時期ということで、
体調を崩しやすいです

ダルくなったり、
イライラして、
心がざわつき、
落ち込んだり、
悲しんだり、
やる気が起きなくなり、
鬱っぽくなったり、
挙句に辛くなって、
毎日毎日うまくいかない、
この先もずっとうまくいくわけない・・・

そんな負のループに陥りやすい

そんなの幸せな日々では
ないですよね

でもでも大丈夫!

安心してください✨

あなたには、
癒しヨガがあります♥️

コントロール不能に陥っているあなたの心を、自分で調整できるように、
6月は「癒しヨガ」で
「心のトレーニング」をしていきましょう✨
さぁ6月のスケジュールが
整いました✨

どうぞご確認くださいませ!
6月は「イスヨガ」も
リニューアル再登場!

🔽予約サイト🔽
ここをクリック!

■ヨガ料金■
当日1回券  ¥2,000
3回券 ¥5,000 (有効期限2ヶ月)
1ヶ月通い放題券 ¥7,900 (毎月15名限定)
マットレンタル料 ¥100  (事前予約)
お水   ¥50

■リニューアルで再登場■
心も体も元気になる!

簡単「椅子ヨガ・ロコモヨガ」

椅子ヨガは、その名の通り…椅子に座ったまま行います。
■こんな人にオススメ!
①今まで、ヨガをやったことがない人
②体が硬くて、ヨガポーズが苦手な人
③体力や持久力に自信がない人
④膝や腰に痛みがあり、運動に不安を感じている人
⑤簡単に楽しく体を動かしたい人

このクラスは、

椅子に座ったままヨガを行うので、

体への負担が少なく、

自然とリラックスできます。
ダイナミックな動きが少ないぶん、

日頃運動していない人や、
年齢・性別に関係なく行えます。

このヨガには様々なメソッドを盛りだくさんに入れ込み、
毎回参加してくださる方に合わせて、内容変えていこうと思います。
■体験できるヨガの種類

椅子ヨガ・ロコモヨガ・骨ヨガ・指ヨガ・癒しヨガ
1つのクラスでなんと!!

この5つものヨガを

組み合わせいきます✨

楽しく簡単に心も体も

元気にしていきましょう。

※『ロコモ』とは?
新しい国民病とも言われているロコモティブシンドロームの略です。
寝たきりや要介護になるリスクが高い状況を示す言葉として、

注目を集めています。
これは、運動機能障害のことで、

今現在ロコモ人口や予備軍が急増中。
こう書くとシニア世代に多いと思われがちですが、
実は40代50代にも多く見られる症状であり、

無自覚ロコモも多くいると発表されています。

!ご自身の生活を!

!見直してみてください!

現代の画期的なシステムや機械により、便利な世の中です。
自分の足で歩かなくても

移動できるし、
自分の足で登らなくても

自動で上の階に行けます。

でもその便利さが、体力や筋力低下に繋がるきっかけに….

動ける喜びは、

人間にとって大事な喜び。
その便利な世の中と体力の低下。
この現代のアンバランスな差を埋められるのがヨガです。
私は『初心者でもできる。気持ちの良い癒しのヨガ』を

提供することが心からの望みです。

始めてみたいけど、

難しいポーズなんてできない。
身体の硬さが心配。
関節の痛みが気になって

運動できない。
今さら始められるのか不安。

そんな色んな不安な声を

解消するために、

椅子ヨガ・ロコモヨガを

スタートします✨

普段意識を向けにくくなっている骨や関節に意識を向けて、
歪みやアンバランスを修正し姿勢改善へと繋がります。

椅子ヨガ・ロコモヨガの特徴は、
道具や椅子を使いながら、普段のヨガポーズにアレンジを加えることで、
様々な身体状況の方々、幅広い世代で楽しくできること

⬇︎イスヨガの感想

今から身体のケアをして、健康寿命を伸ばしましょ

ご家族やご友人、心配な方がいらっしゃったら、
ぜひお誘い合わせの上、一緒に機能改善していきましょう✨
【こんな風に教えます】
道具や椅子を使って、骨、関節、筋肉に意識を向けます。
難しいことは一切しません。
レベルは各々に合わせることができますので、ご安心ください。

【定員】
基本6名

【持ち物】
動きやすい格好・ゆったりとした格好(着替えるスペースあります)
お水
ヨガマット
あれば体にかける毛布やタオル

定員が少ないため、お早めのお問い合わせをお勧めしております。

【住所】
埼玉県春日部市梅田本町2-21-5
北春日部駅西口から徒歩1分
ヨガ空間 「imacoco」

各ご予約は⬇︎⬇︎
ヨガクラス予約はこちらから

お問い合わせ⬇︎⬇︎

友だち追加

LINEID:@qiq0516i 検索❗️

mail : hitomi.yogini@gmail.com

LINE@お友達限定クラスも行いますので、

よかったらご登録してみてくださいね♥️

あなたにお会いできるのを
心待ちにしております✨
Lokāḥ Samastāḥ Sukhino Bhavantu
Auṁ Śāntiḥ Śāntiḥ Śāntiḥ

ヨガレッスン予約★
友だち追加
LINEID:@qiq0516i

コメントを残す

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。