2020年11月25日
  • 埼玉県春日部市唯一の「癒し専門」ヨガスタジオ。だからこそ、はじめての人も、一度挫折した人も、男性も女性も安心してヨガをお楽しみいただけます。『癒しヨガ』は体を緩ませ、心をゼロにリセット。新しい自分へ変わるヨガです。

7月のヨガスケジュール

本日で6月が終了。
今年はとても早く感じますね。

大変お待たせ致しました!
7月のスケジュールです!

休止していたネット予約も復活✨
今までご不便をお掛けしておりました。
またどうぞご利用くださいませ!

そして、これまで同様、
感染症対策の一環としまして、
ご予約は前日までとさせて頂いております。
ですが、当日もし「行きたい!」となったら、
いつでも連絡をくださいね。
対応できる場合は、対応させていただきます🙏

【スタジオの感染症予防について】
・毎レッスンの換気
・手洗い、うがい、消毒
・ドアノブや道具など消毒、空間除菌
・クラス定員の変更 6名⇨4名
・インストラクターによるアジャストメントは、
 安全面を考慮したのみで、出来る限り控えさせて頂きます。

【クラスへご参加の皆様へ】
・発熱・せき・くしゃみ等、
 体調が優れない場合のご利用はお控え頂くようお願いいたします。
・スタジオ入室後に手洗い、うがい、消毒
・レッスン終了後のヨガマット除菌
・オンライン受講のおすすめ
のご協力をお願いしております。
 


  

☀️imacoco夏祭り🍉
7月12日(日)は
プチ夏祭り雰囲気にしたいと思います✨
ソーシャルディスタンスを保ちながら
楽しみたいですね✨
午後クラスは浴衣deキールタン!
浴衣や甚平、サリーなど
普段と違う装いで盛り上がりましょう✨

   

【7月の新しいクラス】
お疲れリセット❗️疲労回復ストレッチヨガ🌱
「疲れがとれない」
なんだか全身がこってダルイ😖
多くの大人たちを悩ませている疲労感。
そんな悩みをスッキリ解消していきましょう✨
 

●なぜ疲れる?
・同じ姿勢を続けている。
→長時間同じ姿勢を続けていると、筋肉は伸び縮みせず硬く強張っていきます。
・加齢
→年齢を重ねることで、自己治癒能力が追いつかず疲れや痛みとして現れがちに。
・ストレス
→ストレス、怒り、不安や緊張などのネガティブな感情は、コリや疲れとなって体に影響を及ぼします。
 

●どうしてストレッチヨガで疲れが取れるの?
疲労回復のワケ
①血流が改善し、疲労物質を押し流します❗️
②自律神経を整え、リラックスをもたらします❗️

「一緒にコリ、張り、疲れ知らずに!」
目指すのは、しなやかな体です。

●こんなことをしてアプローチします✨
・指圧・脱力・引っ張る・つまむ
・押す・跳ねる・揺らす・伸ばす
・さする・触れる・振る など

願わくば、できるだけ楽して健康になりたい❗️
ほんの少しのコツを意識して、
効率的にストレッチヨガで楽しみながら、
疲労回復しましょう✨

 

長文をお読みいただき、本当にありがとうございます。
最後になりますが、
みなさまに支えられている当サロンですが、
これからもこの文章を読んでくださっている
あなたの心身の健康維持のお手伝いをさせてください。
リクエストはどうぞLINEからお送りくださいませ。
いつでも笑顔で待っています。

自分を大切に。豊かに過ごそう。
Hitomi

LINE@↓: @qiq0516i

友だち追加

コメントを残す

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。