暮らしとアーユルヴェーダWS 〜立春セルフアビヤンガ〜
- Hitomi
- 2020年2月1日
アーユルヴェーダとは古代インドで生まれた、
世界で一番古い伝統医学と言われています。
5000年の歴史があり、近年では予防医療として
WHOからも注目されています。
癒しヨガ ATHAではアールヴェーダを取り入れ、
そしてご自分のドーシャ(質)を知ることで、
対人関係の悩みを解決する糸口を見つけたり、
生活の知恵を得られるワークショップや講座を行なっています。
１年で最も昼の短い日である冬至と、
昼と夜の長さが同じ日である春分の
中間にある
春の始まりを意味する立春。
真ん中の区切りとして、
一度体と心をリセットしませんか？
体内のアーマ（毒素）を排出してくれるとされる
アビヤンガ（オイルマッサージ）のワークショップのお知らせです。
暮らしとアーユルヴェーダWS
〜立春セルフアビヤンガ〜
アーユルヴェーダではセルフケアの一つとして、
セサミオイル（太白胡麻油）を使ってのオイルマッサージが推奨されています。
〜セルフマッサージで綺麗さっぱりデトックス〜
体も心もデトックスして、
“溜めないカラダ”でストレスなく新しい年を迎えよう♪
忙しい年末だからこそ、
自分の体と心と向き合う時間を作りましょう。
最後の最後まで、自分自身を大切に。
お疲れ様、ありがとう、これからもよろしく。
自分自身と向き合い、自分を癒す。
ゆったりとリラックスした時間で自分を見つめ、
いらないものを流していくように、
優しくマッサージしていきましょう。
春の始まりといえどは、
まだまだ寒さが続きますので、
乾燥、冷え対策にセルフオイルマッサージをして
芯から温めこの寒い季節を乗り越えましょう。
《ご参加する際は以下をお読み下さい》
当日は膝下、肘下のマッサージを行いますので、
膝上、肘上まで上がる服装にてお越しください。
またオイルがお洋服に付着する可能性もございますので、
気になる方はお着替えの準備の上、ご参加願います。
※専用の更衣室はございませんので、
着替えをなさる場合はお申し付けくださいませ。
※服装の観点から女性限定のワークショップとさせていただきます。
【内容】
ドーシャチェック＋セルフアビヤンガ＋お茶の時間の90分となります。
セサミオイルのミニお土産つき。
【こんな方におすすめ】
・ついつい頑張りすぎてしまう
・癒されたい
・自分で自分を整えたい
・更年期の不定愁訴を感じる
・自分を大切にしたい
・マッサージが好き
・年末のデトックスをしたい
どんな方でもお越しください。
簡単なドーシャチェックも行います。
多くの健康法などは誰にでも同じやり方で効果があるとは言えません。
まずは自分の性質がどんなものか、
どんなことが合っているのか、知るところから始めましょう。
【開催日】
2020年2月4日（火）10:30〜12:00
【定員】
6名
【参加費】
一般 ¥3800(税込)
回数券/１ヶ月券 ¥2800(税込)
【持ち物】
・バスタオル２枚
・フェイスタオル１枚
・膝上、肘上ぐらいまでまくれる動きやすい服装
・飲み物
・筆記用具(必要な場合)
【ご予約】
お問い合わせ・LINE・メールで
・お名前
・お電話番号
・「アーユルヴェーダWS」
を明記の上、送信してください。
メールアドレス ：hitomi.yogini@gmail.com
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